Yapabildi?iniz kadar egzersiz bünyen. Yaln?z kendinizi rahats?z ve nefessiz hissetti?inizde buzak?n. Sportif hayat?n?z?n devaml? olabilmesi bât?nin kendinizi ilk ba?tan bir tomar zorlamay?n.Hamilelik döneminde de?i?en hormonal yap?ya rab?tl? olarak ortaya ç?kabilen ruh durum dalgalanmalar?n? dengelemeye katk? sa?lamlar.2. Gebe han?m?n de?i?en v